Istiqomah Kunci Kualitas Diri

Istiqomah itu di dukung oleh seluruh anggota badan, hati dan pikiran. Tidak nyambi-nyambi yang lain. Hakikat Istiqomah itu Koheren, mind full. Menikmati setiap detiknya. (Dr. Fakhruddin Faiz)

Kesadaran merupakan kunci dari keberhasilan sesuatu. Kalau sesuatu dilakukan secara sadar maka hasilnya tentu akan berbeda dengan yang tanpa kesadaran. Kesadaran itu fokus. Fokus itu tidak membersamai sebuah kegiatan dengan kegiatan lainnya. Artinya ia hanya melakukan satu kegiatan dengan sadar penuh. Misal orang yang sedang baca buku, ya baca buku saja tidak disambi (dibersamai) dengan mendengarkan musik atau bermain gadget. 

Dengan kesadarannya melakukan sebuah aktivitas ia akan mampu fokus pada apa yang sedang dikerjakannya. Otaknya tidak terbebani dengan memikirkan kegiatan lainnya. Sekilas mudah, tapi sering dilanggar oleh seseorang. Kebanyakan dari kita selalu melakukan dua pekerjaan atau lebih sekaligus. Padahal itu bisa memperlambat fungsi otak, karena membenani daya guna otak untuk berfungsi dalam dua hal sekaligus. Otak akan cepat bekerja sehingga dampak mudah lelah. 

Banyak dari kita mencari efisiensinya, misalkan mencuci piring dengan memasak. Ternyata dua pekerjaan yang dikerjakan secara bersama bisa mengaburkan kesadaran kita. Hasilnya tentu apa yang kita kerjakan tidak akan pernah bisa maksimal. Ketika kita memasak dengan penuh kesadaran untuk menghidangkan makanan tanpa kita barengi dengan kegiatan lain, hasil masakan menjadi jauh lebih nikmat. Kalau menggoreng ya tidak akan gosong, bumbu tidak ada yang lupa dan matangnya masakan pun bisa pas. Itu semua karena tidak dibarengi dengan kegiatan lain. 

Ketika kita membebani kerja otak, maka fungsi otak akan melemah, setelah lemah kesadaran akan berkurang hasilnya pada output-output yang kita kerjakan tidak maksimal. Bantulah otak agar bekerja secara maksimal dengan tidak membebaninya dengan dua atau lebih pekerjaan sekaligus. Rawatlah kesadaran itu agar pekerjaanmu bisa dalam puncak performanya. Biasakan untuk tidak nyambi apapun dalam sebuah kegiatan agar kita terlatih fokus dalam hal-hal yang kita tunggu-tunggu hasil baiknya. 

Wisnu Prayuda

Semarang, 28 Desember 2023